【セルフケア】首が痛い・首コリには、湿布

今日は、

首の痛みと首コリについてです。

私、結構上咽頭炎で辛いのが、

これなんですー。

「首の痛み」というのは、

これのことです。

上咽頭炎だと胸鎖乳突筋が傷んでおり、

耳の下を押したりするとすごく痛いのが特徴です。

上咽頭炎かも？と思われている方は、

これも診断の基準になります。

私の場合、調子が良いときは何もないのですが、

調子が悪いときは基本、押さなくてもめちゃくちゃ痛いです。

首回したりしてもイテテテテテってなります。

そして「首コリ」というのは、

首の後ろの肩らへんも入ってくると思いますが、どっちかというと

「首の前＝喉のコリ」のこと。

なんとなく喉仏らへんを触りたくなるような感じとか、

首を揉みたくなる感じがあれば、

それが「首コリ」です。

これだけ聞いても何か、それだけ？

って思われちゃうんですけど、

私の場合結構深刻でして…………。

これのせいでだるくなるし、

首をめちゃくちゃ触ってしまう〜

感覚的に、

自分の喉に、重りがぶら下がってるのでは？

という感じなんですよね。

最初、甲状腺が問題なのかな…？

と思ったくらい。

で、これを和らげるのが、

湿布です(^o^)

色々試したことありますが、

スースー感じたい方はサロンパス。

痛みを止めたい方は、フェイタスとかかな。

私は、いつもフェイタス使ってます。

使い方は、

痛い首のラインに沿って、

1枚を半分に切って、縦に貼るイメージですかねぇ。

これが効くんだな〜。

即効性あります。

そこで痛み和らいできて、

首を動かせるようになったら、

首の血流良くするために前紹介した、

「首を温める」とか「体操」とかも良いですよ。

辛かったら試してみてください。

あんにょん。